Comunicação IJOMA
O Treino Funcional para a Terceira Idade é um treino que visa melhorar o equilíbrio, a força muscular, a potência, a coordenação motora e a flexibilidade. Os exercícios podem ser realizados com acessórios como elásticos, cordas, cones, bancos, escadas e cadeiras.
O objetivo central é que os idosos realizem atividades semelhantes às que exercem na sua rotina, o que pode melhorar o seu desempenho e a qualidade de vida.
Aula inaugural da turma da Terceira Idade do Projeto Saúde em Movimento (07/05/2024)
“É isto que pretendemos, que o nosso grupo Saúde em Movimento cresça, que possa conscientizar a muitos idosos da necessidade da atividade física para a prevenção de doenças”, citou a idealizadora do projeto, a professora de Educação Física Ariane Santos.
Segundo a profissional da área de saúde, movimentar-se deveria ser prioridade para muita gente, pois assegura perda de peso, melhora na saúde do coração e outros fatores associados.
Professora de Educação Física Ariane Santos