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TREINO FUNCIONAL DA TERCEIRA IDADE NO IJOMA

Comunicação IJOMA


O Treino Funcional para a Terceira Idade é um treino que visa melhorar o equilíbrio, a força muscular, a potência, a coordenação motora e a flexibilidade. Os exercícios podem ser realizados com acessórios como elásticos, cordas, cones, bancos, escadas e cadeiras. 


O objetivo central é que os idosos realizem atividades semelhantes às que exercem na sua rotina, o que pode melhorar o seu desempenho e a qualidade de vida.


Aula inaugural da turma da Terceira Idade do Projeto Saúde em Movimento (07/05/2024)


“É isto que pretendemos, que o nosso grupo Saúde em Movimento cresça, que possa conscientizar a muitos idosos da necessidade da atividade física para a prevenção de doenças”, citou a idealizadora do projeto, a professora de Educação Física Ariane Santos. 


Segundo a profissional da área de saúde, movimentar-se deveria ser prioridade para muita gente, pois assegura perda de peso, melhora na saúde do coração e outros fatores associados.

 



 Professora de Educação Física Ariane Santos


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