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MENOPAUSA: UMA JORNADA NATURAL NA VIDA DA MULHER

Comunicação IJOMA



A menopausa, caracterizada pela cessação definitiva da menstruação, marca o fim da fase reprodutiva da mulher. Geralmente, ocorre entre os 45 e 55 anos, mas pode variar de acordo com fatores genéticos e estilo de vida. Apesar de ser um processo natural, a menopausa pode trazer consigo diversos sintomas e mudanças, tanto físicas quanto emocionais.

Sintomas e Mudanças:

  • Ondas de calor: Aumento repentino da temperatura corporal, podendo ser acompanhado de sudorese, tontura e palpitações.

  • Insônia: Dificuldade para adormecer ou permanecer dormindo durante a noite.

  • Secura vaginal: Diminuição da lubrificação natural, podendo causar desconforto durante a relação sexual e aumentar o risco de infecções urinárias.

  • Alterações de humor: Irritabilidade, ansiedade, tristeza e alterações no humor podem ser frequentes.

  • Aumento do peso: Dificuldade em manter o peso corporal, especialmente na região abdominal.

  • Perda de massa óssea: Aumento do risco de osteoporose, devido à queda na produção de estrogênio.

Tratamentos e Cuidados:

Embora a menopausa seja um processo natural, existem diversas opções de tratamento para aliviar os sintomas e melhorar a qualidade de vida da mulher. Entre as opções, estão:

  • Terapia hormonal: Reposição dos hormônios perdidos durante a menopausa, como estrogênio e progesterona.

  • Antidepressivos: Podem ser úteis para controlar alterações de humor e insônia.

  • Medicamentos para osteoporose: Auxiliam na prevenção e no tratamento da perda óssea.

  • Mudanças no estilo de vida: Alimentação balanceada, exercícios físicos regulares, controle do estresse e evitar o tabagismo podem ajudar a aliviar os sintomas e promover o bem-estar geral.

Importância do Acompanhamento Médico:

É fundamental que a mulher busque acompanhamento médico durante todo o período da menopausa. O ginecologista poderá avaliar os sintomas, indicar o tratamento mais adequado e orientar sobre os riscos e benefícios de cada opção.

Menopausa: Uma Nova Fase da Vida:

A menopausa, apesar de trazer desafios, também pode ser uma oportunidade para a mulher se redescobrir e aproveitar novas experiências. É importante ter uma visão positiva dessa fase e buscar maneiras de manter a saúde física e mental, desfrutando da vida com plenitude.

Lembre-se:

  • A menopausa é um processo natural e não deve ser motivo de vergonha ou constrangimento.

  • Converse abertamente com seu ginecologista sobre seus sintomas e dúvidas.

  • Existem diversas opções de tratamento disponíveis para aliviar os sintomas e melhorar a qualidade de vida.

  • Adote um estilo de vida saudável para se manter bem durante a menopausa e aproveitar ao máximo essa nova fase da vida.

 

 

Fontes de Informação:



Equipe de Acadêmicos de Enfermagem da Faculdade Estácio Seama

(Orientações sobre Aspectos da Menopausa às usuárias do IJOMA)

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