Comunicação
O Instituto de Prevenção do Câncer Joel Magalhães (IJOMA) oferta muitos serviços de saúde à comunidade do Estado do Amapá, primando pela prevenção e cuidados; leva apoio social aonde for chamado. Neste sentido, a entidade promove cidadania e solidariedade, a cumprir a missão de cuidar das pessoas sem medir esforços.
Foco na prevenção: construindo uma vida mais saudável e plena
A prevenção se destaca como um pilar fundamental para alcançarmos uma vida mais saudável e plena. Através de medidas simples e proativas, podemos evitar o surgimento de doenças, reduzir custos com tratamentos e desfrutar de um bem-estar físico e mental aprimorados.
Benefícios da prevenção:
Redução do risco de doenças: A prevenção primária, como a adoção de hábitos saudáveis, atua na raiz do problema, diminuindo as chances de desenvolver doenças crônicas como diabetes, hipertensão e alguns tipos de câncer.
Diagnóstico precoce: A prevenção secundária, por sua vez, concentra-se na detecção precoce de doenças, possibilitando um tratamento mais eficaz e com melhores resultados. Exames periódicos e de rastreamento são essenciais nesse sentido.
Melhora da qualidade de vida: Ao prevenir doenças e promover o bem-estar, a qualidade de vida é diretamente impactada, com mais disposição, energia e vitalidade para aproveitar a vida ao máximo.
Redução de custos com saúde: A prevenção contribui para a diminuição dos gastos com saúde, tanto individualmente quanto em nível público, aliviando a pressão sobre o sistema de saúde e liberando recursos para outras áreas.
Estratégias para um estilo de vida preventivo:
Alimentação saudável: Adotar uma dieta rica em frutas, legumes, verduras, grãos integrais e proteínas magras, além de limitar o consumo de alimentos processados, açúcares e gorduras saturadas, é crucial para a saúde geral.
Atividade física regular: Praticar exercícios físicos regularmente, de acordo com a idade e condição física, é essencial para manter o peso corporal, fortalecer músculos e ossos, melhorar a saúde cardiovascular e reduzir o estresse.
Sono de qualidade: Dormir de 7 a 8 horas por noite é fundamental para o descanso físico e mental, a recuperação muscular e o bom funcionamento do organismo.
Gerenciamento do estresse: Técnicas como yoga, meditação e respiração profunda podem auxiliar no controle do estresse, um importante fator de risco para diversas doenças.
Evitar o tabagismo: O tabagismo é um dos principais hábitos de risco para diversas doenças graves, como câncer de pulmão, doenças cardíacas e AVC. Abandonar o cigarro é fundamental para a saúde geral.
Consumo moderado de bebidas alcoólicas: O consumo excessivo de álcool pode prejudicar diversos órgãos e sistemas do corpo. Limitar o consumo a quantidades moderadas é essencial para a saúde.
Visitas regulares ao médico: Consultas médicas regulares são importantes para acompanhar a saúde geral, realizar exames preventivos e receber orientação médica adequada.
Autocuidado: Cuidar da saúde mental e emocional também é fundamental para o bem-estar geral. Praticar atividades que promovam o relaxamento e a felicidade, como hobbies e momentos em família, é essencial.
Lembre-se:
A prevenção é um processo contínuo que deve ser incorporado ao estilo de vida de forma permanente.
Pequenas mudanças na rotina podem gerar grandes benefícios para a saúde a longo prazo.
Consulte um profissional de saúde para obter orientação individualizada sobre as melhores medidas preventivas para você.
Adotando um estilo de vida preventivo, você investe no seu presente e futuro, construindo uma vida mais saudável, feliz e plena.
Serviços Oferecidos pelo IJOMA
Clínico Geral
Neurologista
Gastroenterologista
Ginecologista
Nefrologista
Mastologista
Laboratório
Enfermagem
PCCU
Pré-Natal
Teste Rápido
Massoterapia
Fisioterapia
Nutricionista
Odontologia
Reiki
Yoga
Psicólogo Psiquiatra
Serviço Social
Juliano Marinho (usuário do IJOMA) fala do bom atendimento da instituição
Se precisa de algum destes serviços, saiba que o IJOMA está de portas abertas para acolher você!!!
Avenida Dr. Silas Salgado, 3586, Santa Rita.
Fones: (96) 32225675 / (96) 991916270