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IJOMA JUNTO À COMUNIDADE AMAPAENSE

Atualizado: 4 de jun.

 Comunicação


O Instituto de Prevenção do Câncer Joel Magalhães (IJOMA) oferta muitos serviços de saúde à comunidade do Estado do Amapá, primando pela prevenção e cuidados; leva apoio social aonde for chamado. Neste sentido, a entidade promove cidadania e solidariedade, a cumprir a missão de cuidar das pessoas sem medir esforços.



Foco na prevenção: construindo uma vida mais saudável e plena

A prevenção se destaca como um pilar fundamental para alcançarmos uma vida mais saudável e plena. Através de medidas simples e proativas, podemos evitar o surgimento de doenças, reduzir custos com tratamentos e desfrutar de um bem-estar físico e mental aprimorados.


Benefícios da prevenção:

  • Redução do risco de doenças: A prevenção primária, como a adoção de hábitos saudáveis, atua na raiz do problema, diminuindo as chances de desenvolver doenças crônicas como diabetes, hipertensão e alguns tipos de câncer.

  • Diagnóstico precoce: A prevenção secundária, por sua vez, concentra-se na detecção precoce de doenças, possibilitando um tratamento mais eficaz e com melhores resultados. Exames periódicos e de rastreamento são essenciais nesse sentido.

  • Melhora da qualidade de vida: Ao prevenir doenças e promover o bem-estar, a qualidade de vida é diretamente impactada, com mais disposição, energia e vitalidade para aproveitar a vida ao máximo.

  • Redução de custos com saúde: A prevenção contribui para a diminuição dos gastos com saúde, tanto individualmente quanto em nível público, aliviando a pressão sobre o sistema de saúde e liberando recursos para outras áreas.

Estratégias para um estilo de vida preventivo:

  • Alimentação saudável: Adotar uma dieta rica em frutas, legumes, verduras, grãos integrais e proteínas magras, além de limitar o consumo de alimentos processados, açúcares e gorduras saturadas, é crucial para a saúde geral.

  • Atividade física regular: Praticar exercícios físicos regularmente, de acordo com a idade e condição física, é essencial para manter o peso corporal, fortalecer músculos e ossos, melhorar a saúde cardiovascular e reduzir o estresse.

  • Sono de qualidade: Dormir de 7 a 8 horas por noite é fundamental para o descanso físico e mental, a recuperação muscular e o bom funcionamento do organismo.

  • Gerenciamento do estresse: Técnicas como yoga, meditação e respiração profunda podem auxiliar no controle do estresse, um importante fator de risco para diversas doenças.

  • Evitar o tabagismo: O tabagismo é um dos principais hábitos de risco para diversas doenças graves, como câncer de pulmão, doenças cardíacas e AVC. Abandonar o cigarro é fundamental para a saúde geral.

  • Consumo moderado de bebidas alcoólicas: O consumo excessivo de álcool pode prejudicar diversos órgãos e sistemas do corpo. Limitar o consumo a quantidades moderadas é essencial para a saúde.

  • Visitas regulares ao médico: Consultas médicas regulares são importantes para acompanhar a saúde geral, realizar exames preventivos e receber orientação médica adequada.

  • Autocuidado: Cuidar da saúde mental e emocional também é fundamental para o bem-estar geral. Praticar atividades que promovam o relaxamento e a felicidade, como hobbies e momentos em família, é essencial.

Lembre-se:

  • A prevenção é um processo contínuo que deve ser incorporado ao estilo de vida de forma permanente.

  • Pequenas mudanças na rotina podem gerar grandes benefícios para a saúde a longo prazo.

  • Consulte um profissional de saúde para obter orientação individualizada sobre as melhores medidas preventivas para você.

Adotando um estilo de vida preventivo, você investe no seu presente e futuro, construindo uma vida mais saudável, feliz e plena.

 

 

Serviços Oferecidos pelo IJOMA

  • Clínico Geral

  • Neurologista

  • Gastroenterologista

  • Ginecologista

  •  Nefrologista

  • Mastologista

  • Laboratório

  • Enfermagem

  • PCCU

  • Pré-Natal

  • Teste Rápido

  • Massoterapia

  • Fisioterapia

  • Nutricionista

  • Odontologia

  • Reiki

  • Yoga

  • Psicólogo

  • Psiquiatra

  • Serviço Social

 

 


Se precisa de algum destes serviços, saiba que o IJOMA está de portas abertas para acolher você!!!

 

Avenida Dr. Silas Salgado, 3586, Santa Rita.

Fones: (96) 32225675 / (96) 991916270




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