Comunicação IJOMA
O yoga pode ter muitos benefícios para a saúde e para a mente, incluindo:
Fortalecer o corpo
Melhorar o sistema cardíaco e respiratório
Controlar o estresse e a ansiedade
Melhorar o equilíbrio
Fortalecer o tônus muscular
Combater a inflamação
Aliviar dores
Professora de Yoga Nelma Brasil
Reduzir os sintomas da TPM
Controlar a pressão e os batimentos cardíacos
Melhorar o condicionamento físico
Ajudar no desempenho nos estudos e no trabalho
Melhorar a flexibilidade
Melhorar a qualidade do sono
Promover o relaxamento
Equilibrar o sistema endócrino, controlando os níveis de hormônios do estresse, como cortisol e adrenalina
Desenvolver uma concentração incrível
Melhorar na concentração, no foco, nos relacionamentos pessoais e interpessoais
Reduzir a ansiedade
Melhorar na coordenação motora e equilíbrio
Faça Yoga no IJOMA, todas as quartas-feiras às 9h
Avenida Dr. Silas Salgado, 3586, Santa Rita.
Fones: (96) 32225675 / (96) 991916270